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양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
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4060의 최대 관심사 ...암도 극복한다는 21세기에 대머리는 과연 극복될 수 있을 것인가?
탈모 샴푸부터 모발 이식, 탈모 예방약까지… 진화하는 탈모 치료 기술 어떻게 나이가 들어서도 풍성한 머리카락을 지킬 것인가? 이 질문은 현대를 살아가는 4060 남성뿐만 아니라, 여성까지도 탈모를 고민하는 전 세계 수억 명의 최대 관심사다. 전 세계 탈모 인구 약 16억 명에 달한다.(전 세계 인구의 약 20%) 남성이 전체 탈모 인구의 약 ...
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트럼프 관세 폭탄, 12개 주 반격! 당신의 주식은 안전한가?
2025년 4월 23일, 오리건 등 12개 주가 트럼프 행정부의 관세 정책을 불법이라며 뉴욕 국제무역법원에 소송을 제기했다. 중국산 145%, 캐나다·멕시코산 25% 등 고율 관세가 경제 혼란을 초래한다고 주장한다. 관세는 주식 시장 변동성과 인플레이션을 유발, 특히 한국 4060 세대의 투자와 생활비에 타격을 줄 전망이다. 삼성전자, 현대차 등 수출 기업의 매출 감소 우려도 크다. 소송 결과는 글로벌 경제와 4060 세대의 재무 계획에 중대한 영향을 미칠 것이다.
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테슬라, 머스크 논란에 이익 71% 급락… 한국에 미치는 파장
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메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
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메인라이프인들이 반할만한 여행지 2 - ‘한 달 살기’로 떠나는 대만 타이중 vs 말레이시아 조호바루
4060세대, 새로운 삶을 찾으러 떠난다 일과 삶의 균형을 다시 고민하는 4060세대에게 ‘여행’은 단순한 소비가 아닌 삶의 방향을 재정립하는 계기가 되고 있다. 그 고민의 중심에 요즘 주목받고 있는 키워드가 있다. 바로 ‘한 달 살기‘다. 2~3일 간의 겉핥기식 관광보다 낯선 도시에서 현지인처럼 살아보는 경험은 4060세대, 즉 인...
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세계
교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
2025년 4월 26일, 도널드 트럼프 미국 대통령은 바티칸에서 열린 프란치스코 교황 장례식 중 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 15분간 비공개 회담을 가졌다. 성 베드로 대성당에서 이루어진 이 만남은 우크라이나 전쟁의 평화 협상을 논의하는 중요한 계기가 됐다. 트럼프는 회담 후 트루스 소셜을 통해 최근 러시아의 키이우 공격을 비판하며 블라디미르 푸틴의 평화 의지를 의심하고 추가 제재 가능성을 언급했다. 젤렌스키는 “생산적인 대화”라며 지속적인 협력을 약속했다. 미국은 러시아와 우크라이나가 협상에 근접했다고 보며, ‘우크라이나 협상 프레임워크’를 통해 완전한 휴전과 안보 보장을 제안했다. 그러나 크림반도 문제와 러시아의 반대 가능성 등 해결해야 할 과제가 남아 있다. 한국에는 에너지 및 식량 가격 상승, 북한-러시아 군사 협력 강화로 인한 안보 위협이 우려되며, 4060 세대는 물가 안정과 한미동맹 강화를 요구할 가능성이 크다.
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전문가 칼럼
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
주요 선진국들의 이중국적 허용 전 세계적으로 많은 국가들이 이중국적을 허용하고 있다. 예를 들어 미국, 캐나다, 영국, 프랑스, 이탈리아, 호주 등 주요 선진국들은 자국민이 다른 국가의 시민권을 취득하더라도 원래의 국적을 유지할 수 있도록 허용하고 있다. 이러한 정책은 글로벌 인재 유치와 국민의 권익 보호를 위한 것으로 평가된다...
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건강 & 운동 & 음식
양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
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여행 & 레저
[트렌드] 부산에서도 한 달 살기를 한다고 ? - 배우 구성환도 한 부산 한달 살기
나혼자산다 방송 캡쳐 사진 4월 26일(금요일) MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에서는 배우 구성환의 부산 한 달 살기가 방영됐다. 서울에 거주하는 그가 부산에 숙소를 마련해 반려견과 해변 산책을 하고, 영도 포차거리에서 꼼장어, 고등어 숯불구이를 즐기는 모습은 바쁜 일상 속 진정한 쉼표를 찍는 듯했다. 그동안 ‘한 달 살기’라...
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부부 & 가족
어린이날+부처님 오신날=최강 연휴! 부처님 오신날 가볼 만한 사찰과 축제 총정리
2025년 부처님 오신날(5월 5일)*은 어린이날과 겹치며, 5월 1일 근로자의 날과 연계해 최대 6일의 황금연휴를 즐길 수 있는 기회다. 주제는 "세상에 평안을, 마음에 자비를"로, 평화와 자비의 메시지를 담고 있다. **서울 연등회(4월 16일~5월 5일)는 유네스코 인류무형문화유산으로, 연등행렬, 전통등 전시, 봉축법요식 등 다채로운 행사가 열린다. 부산 삼광사와 경북 구미에서도 연등축제가 펼쳐진다. 추천 사찰로는 서울 조계사·봉은사, 부산 범어사, 경주 불국사, 강진 무위사 등이 있으며, 연등 만들기, 사찰음식 체험, 템플스테이 등 가족 단위 프로그램이 풍성하다. 사찰 방문 예절, 편안한 복장, 교통 상황 확인 등 실용적인 팁도 제공된다. 1600년 역사의 연등회와 함께 평화와 전통문화를 체험할 수 있는 뜻깊은 기회다.
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사회
이재명 38% 질주 속, 한동훈·홍준표 8%·7% 추격…2025 대선 판도 엿보다
한국갤럽 여론조사 결과, 더불어민주당 이재명 전 대표가 차기 대통령 선호도에서 38%로 1위를 기록하며 선두를 달리고 있다. 한동훈 전 법무부 장관(8%), 홍준표 대구시장(7%), 한덕수 국무총리·김문수 경제사회노동위원장(각 6%)이 뒤를 이었으나 격차는 크다. 이재명은 특히 중도층에서 42% 지지를 얻으며 강세를 보였지만, 지지 46% vs 반대 49%로 양극화된 인식을 드러냈다. 정당 지지도는 민주당 42%, 국민의힘 34%로 민주당 우세. 2024년 12월 윤석열 대통령 탄핵과 2025년 4월 파면 이후 6월 3일 조기 대선을 앞두고, 이재명은 민주당 경선(4월 27일)에서 후보로 유력하며, 국민의힘은 5월 3일 전당대회로 후보를 확정한다. 그러나 이재명의 사법 리스크와 보수 진영의 분열은 대선 판도에 변수로 작용할 전망이다.
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여행 & 레저
외국인들 서울 등산에 푹 빠진 이유는? : 런던, 뉴욕엔 없는 서울의 매력
서울의 독특한 도시-산 융합은 외국인 관광객들에게 큰 매력으로 다가온다. 북한산, 남산, 인왕산 등 도심에서 가까운 산들은 런던, 뉴욕 같은 평지 중심 도시에서는 볼 수 없는 풍경을 제공한다. 뛰어난 접근성과 잘 정비된 등산로, 한국의 독특한 등산 문화는 외국인들에게 신선한 체험을 선사한다. SNS를 통해 서울의 산이 글로벌 관광 명소로 떠오르며, 2024년 외국인 관광객의 자연 경관 체험 수요가 증가했다. 또한, 웰니스 트렌드와 환경 보호를 중시하는 지속 가능한 등산 환경이 외국인들의 호응을 얻고 있다. 서울의 산은 단순한 자연을 넘어 도시의 정체성과 문화를 담은 관광의 핵심으로 자리 잡았다.
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건강 & 운동 & 음식
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공공기관 대규모 채용 소식, 8개 기관 270여명 인재 모집
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[기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는
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어린이날+부처님 오신날=최강 연휴! 부처님 오신날 가볼 만한 사찰과 축제 총정리
2025년 부처님 오신날(5월 5일)*은 어린이날과 겹치며, 5월 1일 근로자의 날과 연계해 최대 6일의 황금연휴를 즐길 수 있는 기회다. 주제는 "세상에 평안을, 마음에 자비를"로, 평화와 자비의 메시지를 담고 있다. **서울 연등회(4월 16일~5월 5일)는 유네스코 인류무형문화유산으로, 연등행렬, 전통등 전시, 봉축법요식 등 다채로운 행사가 열린다. 부산 삼광사와 경북 구미에서도 연등축제가 펼쳐진다. 추천 사찰로는 서울 조계사·봉은사, 부산 범어사, 경주 불국사, 강진 무위사 등이 있으며, 연등 만들기, 사찰음식 체험, 템플스테이 등 가족 단위 프로그램이 풍성하다. 사찰 방문 예절, 편안한 복장, 교통 상황 확인 등 실용적인 팁도 제공된다. 1600년 역사의 연등회와 함께 평화와 전통문화를 체험할 수 있는 뜻깊은 기회다.
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이재명 38% 질주 속, 한동훈·홍준표 8%·7% 추격…2025 대선 판도 엿보다
한국갤럽 여론조사 결과, 더불어민주당 이재명 전 대표가 차기 대통령 선호도에서 38%로 1위를 기록하며 선두를 달리고 있다. 한동훈 전 법무부 장관(8%), 홍준표 대구시장(7%), 한덕수 국무총리·김문수 경제사회노동위원장(각 6%)이 뒤를 이었으나 격차는 크다. 이재명은 특히 중도층에서 42% 지지를 얻으며 강세를 보였지만, 지지 46% vs 반대 49%로 양극화된 인식을 드러냈다. 정당 지지도는 민주당 42%, 국민의힘 34%로 민주당 우세. 2024년 12월 윤석열 대통령 탄핵과 2025년 4월 파면 이후 6월 3일 조기 대선을 앞두고, 이재명은 민주당 경선(4월 27일)에서 후보로 유력하며, 국민의힘은 5월 3일 전당대회로 후보를 확정한다. 그러나 이재명의 사법 리스크와 보수 진영의 분열은 대선 판도에 변수로 작용할 전망이다.
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외국인들 서울 등산에 푹 빠진 이유는? : 런던, 뉴욕엔 없는 서울의 매력
서울의 독특한 도시-산 융합은 외국인 관광객들에게 큰 매력으로 다가온다. 북한산, 남산, 인왕산 등 도심에서 가까운 산들은 런던, 뉴욕 같은 평지 중심 도시에서는 볼 수 없는 풍경을 제공한다. 뛰어난 접근성과 잘 정비된 등산로, 한국의 독특한 등산 문화는 외국인들에게 신선한 체험을 선사한다. SNS를 통해 서울의 산이 글로벌 관광 명소로 떠오르며, 2024년 외국인 관광객의 자연 경관 체험 수요가 증가했다. 또한, 웰니스 트렌드와 환경 보호를 중시하는 지속 가능한 등산 환경이 외국인들의 호응을 얻고 있다. 서울의 산은 단순한 자연을 넘어 도시의 정체성과 문화를 담은 관광의 핵심으로 자리 잡았다.
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4060의 최대 관심사 ...암도 극복한다는 21세기에 대머리는 과연 극복될 수 있을 것인가?
탈모 샴푸부터 모발 이식, 탈모 예방약까지… 진화하는 탈모 치료 기술 어떻게 나이가 들어서도 풍성한 머리카락을 지킬 것인가? 이 질문은 현대를 살아가는 4060 남성뿐만 아니라, 여성까지도 탈모를 고민하는 전 세계 수억 명의 최대 관심사다. 전 세계 탈모 인구 약 16억 명에 달한다.(전 세계 인구의 약 20%) 남성이 전체 탈모 인구의 약 ...