- 메인라이프인들에게 추천하는 운동 3 - ‘태권도’
- 운동 부족한 4060, 혈압·혈당·비만 관리에 태권도가 최고 태권도라고 하면 한국에서는 아이들이나 배우는 유아 스포츠라고 생각하는 사람들이 많다....
- 2025-05-03
- 쉰 목소리, 그냥 나이 탓? 4060을 위협하는 성대결절
- 성대결절: 4060 세대의 침묵의 전염병목소리가 말하는 건강의 신호목소리는 단순한 의사소통 도구가 아니다. 우리의 건강, 감정, 심지어 사회적 위치까지 드러...
- 2025-04-30
- <동안 사수!> 의외로 OOO을 관리해야 젊어 보인다
- 나이가 들면서 얼굴이 변화하는 것은 자연스러운 현상이다. 그중에서도 코의 모양과 콧구멍 크기의 변화는 많은 이들이 경험하는 변화 중 하나이다. 전문가...
- 2025-04-29
- 양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
- 양치질 습관의 재정의: 전문가들이 도전하는 ‘333 법칙’‘하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안’ 양치질을 해야 한다는 이른바 ‘333 법칙&rsquo...
- 2025-04-26
- 4060의 최대 관심사 ...암도 극복한다는 21세기에 대머리는 과연 극복될 수 있을 것인가?
- 탈모 샴푸부터 모발 이식, 탈모 예방약까지… 진화하는 탈모 치료 기술 어떻게 나이가 들어서도 풍성한 머리카락을 지킬 것인가? 이 질문은 현대를 살아가...
- 2025-04-25
- 이제훈이 건강과 동안 유지를 위해 매일 아침 하는 이것? - 어느 정도로 해야 진짜 도움이 되는 걸까?
- [The Main Times 메인타임스=김도현 헬스케어 & 건강 전문 기자]얼마 전 배우 이제훈이 배우겸 가수인 혜리의 유튜브 채널에 나와서 40대인데도 20대 같은 동안과 건...
- 2025-04-25
- 고혈압 전단계도 병일까?, 1400만 한국인의 숨은 위험
- [The Main Times 메인타임스=김도현 헬스케어 & 건강 전문 기자]고혈압 전단계와 고혈압의 구체적인 차이고혈압 전단계(prehypertension)는 혈압이 정상 범위(수축기 혈...
- 2025-04-23
- ‘4060 세대’ 다이어트, 왜 이렇게 어려운가? 현실적인 체중 관리 전략은?
- ‘4060 세대’ 다이어트, 왜 이렇게 어려운가? 현실적인 체중 관리 전략은?4060 세대의 다이어트, 건강과 삶의 균형을 찾아서40대와 50대, 이른바 ‘4060 ...
- 2025-04-19
- “먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
- “혈당 신경 쓰이지만 아이스크림은 먹고 싶어서요.”서울 은평구에 사는 53세의 김지연 씨는 최근 편의점에서 저당 아이스크림을 자주 구입한다. “...
- 2025-04-18
- 운동도 몰아서…바쁜 현대인 생존형 운동법 등장
- '주말 집중 운동' 효과 입증됐다... "규칙적인 운동과 건강 증진 효과 동일" 경희의료원 연구팀, 242만여 명 대상 분석...WHO 권고량만 충족하면 당뇨병 위험 16% 감...
- 2025-04-14
- 근육 키우고 마음 돌보라… 남성 갱년기, 약보다 습관이 먼저
- 4060세대 남성들이 조용히 건강 위기를 맞고 있다. 바로 '남성 갱년기' 때문이다. 여성 갱년기에 비해 비교적 덜 알려진 남성 갱년기는 중년 이후 테스토...
- 2025-04-11
- 메인라이프인들에게 추천하는 운동 2 - 회복 요가(Restorative Yoga)
- 40~60대를 위한 ‘회복 요가’무리 없는 자세와 깊은 이완… 몸과 마음 모두 쉬어가는 시간 인생의 메인 라이프를 열심히 살아가고 있는 4060 세대를 위한 좋은...
- 2025-04-08
- “중장년을 위한 푸드테크 시대”…2025 식탁의 변화
- "이젠 입맛도 건강도 바꿔야 할 때"…50대 이후를 겨냥한 ‘미래형 식탁’이 온다서울 마포에 사는 박인숙 씨(62)는 요즘 장을 볼 때마다 라벨을 유심...
- 2025-04-05
- 헬스장 안 가도 된다! 50대가 매일 집에서 하는 운동 5가지
- “무릎 걱정 없이 매일 15분!” 50대가 집에서 시작할 수 있는 건강 루틴 5가지“무릎이 시큰해서 운동은 어렵다”, “헬스장 갈 시간도 없고 뭘 해야 할지 모르...
- 2025-04-03
- 메인라이프인들에게 추천하는 운동 1 - 피클볼(Pickleball)
- “배우기 쉽고, 관절에도 무리 없어” 피클볼(Pickleball)은 최근 미국을 중심으로 전 세계적으로 빠르게 인기를 얻고 있는 스포츠이다. 테니스, 배드민턴,...
- 2025-04-03
- “커피는 이제 2등” 편의점 음료 왕좌, ‘건강음료’가 차지했다
- 편의점에서 소비자들이 가장 많이 찾는 음료가 ‘커피’에서 ‘기능건강음료’로 바뀌었다. 건강에 대한 관심이 높아지며 탄산이나 카페인 음료...
- 2025-04-02
- 오픈스택 데이 코리아 2017, 7월 13~14일 개최
- 7월 13~14일(금) 양일간 잠실 롯데호텔월드와 코엑스에서 ‘오픈스택 데이 코리아 2017(OpenStack Days Korea 2017)’가 개최된다. 오픈스택 재단(OpenStack Foundation)과 오픈...
- 2017-06-27
- 화제의 책, 크리스토퍼 맥두걸이 쓴 ‘본투런’ 출간
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문화인류학과 달리기라는 스포츠 과학이 흥미롭게 교차한 책이 나왔다. 더군다나 소설체로 저자가 몸소 겪어간 이야기를 풀어내었다. 과연 서점에 스포츠 ...
- 2016-02-22
- 맥스클리닉, ‘미라클리닉 석고 코르셋 마스크’ 현대홈쇼핑 론칭
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럭셔리 스파 케어 브랜드 맥스클리닉(MAXCLINIC)이 최근 화제가 되고 있는 신개념 마스크팩 ‘미라클리닉 석고 코르셋 마스크’를 17일 현대홈쇼핑에서 ...
- 2016-02-22
- 마운틴하드웨어, 아웃드라이 시리즈 백팩 출시
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전문가급 고기능성 아웃도어 브랜드 마운틴하드웨어(http://kr.mountainhardwear.com)가 자체 방투습 기술 ‘아웃드라이(OutDry)’를 백팩에 적용한 ‘아웃드라...
- 2016-02-22
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『노 시니어 존』 , 왜 노인을 미워하게 되었을까? 이 책이 답한다
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[기획] 늘어나는 4050들의 이민 1...아이들과 미국으로 갑니다.
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만약 3,000만원이 있다면, 요즘 같이 불확실할 때 4060은 어떻게 투자해야 할까?
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“먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
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공공기관 대규모 채용 소식, 8개 기관 270여명 인재 모집
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49세 퇴직, 63세 연금… 그 사이 13년, 준비 안 하면 무너진다
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교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
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‘4060 세대’ 다이어트, 왜 이렇게 어려운가? 현실적인 체중 관리 전략은?
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1400곳, 60만 명…미국을 뒤흔든 ‘Hands Off!’ 시위 - 이제 다음은 미국 차례인가?’
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메인라이프인들에게 추천하는 운동 1
90억 해킹에 신뢰 붕괴…위믹스, 두 번째 상장폐지 충격 - 4060 투자자들 패닉
국내 게임사 위메이드의 가상화폐 위믹스(WEMIX)가 2025년 5월 2일 디지털자산거래소 공동협의체(DAXA)에 의해 두 번째로 상장폐지되었다. 이는 2022년 상장폐지 후 재상장된 지 약 1년 만으로, 국내 최초의 ‘재상장폐지’ 사례다. 원인은 2월 28일 90억 원 규모(865만 개 코인)의 해킹 사건, 공시 지연, 불충분한 피해 보상 등이다. 위믹스 재단은 100억 원 바이백 등으로 대응했으나 신뢰 회복에 실패했다. 6월 2일 거래 중단, 7월 2일 출금 종료 예정이며, 가격은 60% 이상 하락해 500원대까지 추락했다. 특히 퇴직금·노후자금을 투자한 4060세대는 자산 가치 하락과 해외 거래소 이용의 어려움으로 큰 경제적 타격을 입을 전망이다. 위메이드는 소송으로 대응 중이나, 시장 신뢰 회복은 어려울 것으로 보인다. 이 사태는 가상자산 시장의 공시 투명성과 보안 강화를 촉구하는 계기가 되고 있다.
통신 역사상 최악의 보안 참사 총정리 - 경과와 파장, 4060 대응가이드까지
2025년 4월, SK텔레콤은 HSS 서버 해킹으로 약 2,300만 명의 USIM 데이터(전화번호, 이름, 주소 등)가 유출된 초유의 보안 사태를 겪었다. 4월 18일 해킹을 감지했으나 신고는 40시간 지연, KISA는 보고 시점 조작 의혹을 제기했다. 4월 28일 시작된 무료 USIM 교체 프로그램은 수요 폭주로 혼란을 낳았고, 주가는 8.5% 급락, 34,132명이 경쟁사로 이탈했다. HSS 서버가 규제 사각지대에 있었던 점, 느슨한 개인정보보호법 벌금이 문제로 드러났다. X에서는 선거 조작 및 북한 소행설이 제기됐으나 근거는 없다. 류영상 대표는 4월 30일 국회 청문회에서 사과하며 보안 강화를 약속했다. 4060 세대는 USIM 교체, 보호 서비스 가입, 스미싱 주의 등의 대응이 필요하다. 이 사태는 한국 디지털 인프라의 취약성과 신뢰 위기를 드러냈다.
월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
대한민국 직장인 10명 중 6명이 겪는 번아웃은 과도한 업무, 긴 근로 시간(연평균 1,900시간, OECD 상위권), 성과 중심 조직문화로 인해 심화되고 있다. 특히 40대 직장인의 번아웃 비율은 40~60%에 달하며, AI와 원격 근무로 업무 강도가 높아진 것이 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 스트레스로 인한 감정·신체적 고갈로 정의하며, 방치 시 우울증으로 이어질 수 있다고 경고한다. 전문가들은 번아웃을 시스템의 부작용으로 보고, 사회적 낙인을 없애야 한다고 강조한다. 이를 극복하기 위한 실천법으로 ▲3분 호흡법 ▲마이크로 브레이크 ▲업무 경계 설정 ▲성과 없는 취미 ▲전문 상담 이용이 제시된다. 번아웃은 약함이 아니라 신호다. 자신을 돌보는 작은 실천으로 멘탈을 지키고, 팀과 가정을 더 건강하게 만들 수 있다.
대법, 이재명 `허위사실 공표` 유죄 취지…여·야 정치권 격돌
[세계 스타 동물 이야기 2] 할리우드 스타 원숭이 ‘크리스털’, 영화계를 사로잡은 작은 슈퍼스타
팝페라 가수 임형주, 기형도 시집 품고 '인생책방'에 따뜻한 울림 남기다
성공적으로 다시 시작한 4050을 찾아요
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
